le tabac et vous ?

Rappel du premier message :

Bonjours à vous toutes et tous !

bon encore une résolution ? NON!
une petite juste le midi après le café ? NON !
ben une taf ou deux ! c'est un bel effort NON ? NON PLUS !

alors demain 1er mars , je dit stop le tabac !

http://www.santeontario.com/FeatureDetails.aspx?feature_id=14

et vous vous en etes ou ?

j'aime bien ce que tu dis Emma, c'est notre doudou cette clope. Moi je l'ai arrêté il y juste 6 mois la clope après 30 ans de fumage intensif. Ca a été très dur, mais ça va mieux, même si j'aurai encore besoin d'un doudou et que je n'ai as trouvé ce doudou. Alors je reste sur mes gardes, je cherche le doudou qui m'empêchera d'avoir envie de reprendre une clope. Je suis en meilleure forme physique et surtout je suis fière de moi. Mélanie, peut-être peux-tu tout de suite prévoir une nouvelle date d'arrêt, en imaginant les aides que tu pourrais avoir ? Ce sera certainement moins dur cette fois-ci, c'est ce qu'il faut te dire, car 18 mois c'était vraiment bien. Je pense qu'il faudrait considérer ça comme une petite rechute, et pas te dire que c'est foutu. Courage

Mélanie, peut-être peux-tu tout de suite prévoir une nouvelle date d'arrêt, en imaginant les aides que tu pourrais avoir ?

Que veux-tu dire par "les aides que je pourrais avoir" ?

Merci, non en effet ce n'est pas foutu. Hier soir au lieu de m'arrêter au tabac je suis repartie de chez ma 'tite soeur avec un bouquet de fleurs que l'on a confectionné ensemble (à l'origine je ne supporte pas les fleurs coupées mais étrangement ça m'a fait du bien de voir un tas de couleurs sur ma table hier soir et ce matin) et l'envie passe quand c'est ainsi.

Ah super ! eh bien au niveau des aides je pensais acupuncteur, patch ou autres. Moi j'ai eu 2 séances d'acupuncture qui m'ont bien détendue. Mais aussi et surtout le yoga je crois qui m'a bien aidée.

Yoga j'ai déjà tenté mais avec moi c'est nada ... Rien ne m'empêche vraiment de trop penser, de m'angoisser (enfin si, il y a "quelque chose" mais je ne peux pas rester ancrée là dessus et ce n'est pas gégé).
Les patchs pour moi c'est de la fumisterie (et ça n'engage que moi) ...
Je pense qu'il faut que je me retrouve moi même pour revenir à mon idéal de vie d'il y a un an et demi c'est la seule solution.

les patchs te maintiennent dans la dépendance à la nicotine, c'est en ce sens qu'ils ne sont pas bons. Le yoga, il faut persister, c'est sûr que quelques séances ne suffisent pas, mais je peux t'assurer que quand tu as envie de fumer et que tu maîtrises ta respiration, donc tes pensées, l'idée de la cigarette s'éloigne beaucoup mieux. Que ce soit le yoga ou autre chose, il te faut quelque chose qui t'aide à te sentir bien dans ton corps. Un sport aussi, c'est important. En fais-tu ? Et que veux-tu dire par retrouver ton idéal de vie ??

Pour l'instant ma fille n'a que 5 mois, je ne peux donc pas reprendre de sport
Mon idéal de vie eh bien c'est quand justement je sortais toujours me promener, je dansais, je faisais du vélo, je chantais etc bref j'étais vraiment active quand j'ai cessé de fumer il y a un an et demi. Pour l'instant je peux plus en faire autant, j'attends que ma 'tite elfe ait deux ans environs.

J'ai arrêté d'un coup il y a 5 mois. (enfin il y aura 5 mois le 14 !)...J'en ai bavé un peu pendant 3 jours mais pas tant que ça...Je fumais 1,5 à 2 paquets par jour depuis 20 ans...

Le secret? Il n'y a pas de secret, mais une technique: le reiki...Après on y croit ou pas. Je veux bien donner par MP le nom du gars qui c'est occupé de moi.

Il y a aussi la volonté qui a joué...et la prise de conscience de certaines choses.