Une étonnante médecine alternative " 100 % sv"

Salut

Ayant longtemps souffert de diverses pathologies, problèmes cardiaques, respiratoires et sur-poids, j'ai vu très nettement reculer tous mes problèmes en finalement peu de mois de pratique régulière (puis quotidienne)
du plus efficace, sympa et SV des médicaments, j'ai nommé, le vélo.

Déçus hein ? faut pas, il est adapté à tous ou presque, quasi sans effets secondaires (si on ne compte pas les crampes et un effet addictif certain)
utilisable jusqu'au grand age (l'un de mes voisins cyclait encore l'année de ses 82 ans)

Ses effets sur le rythme cardiaque, la tonicité générale, le système respiratoire, l'appétence sexuelle
l'affinage de la silhouette sont reconnus par des millions d'utilisateurs de par le monde.

Son usage régulier booste le système immunitaire (plus d'arrêt maladie depuis 3 ans), renforce vos capacités à affronter le froid comme le chaud, et déclenche un flot d'endorphines vitalisantes de bon matin qui fera l'ébahissement de vos collègues de boulot durant les 2 premières heures de votre journée si vous avez eu la bonne idée de venir à vélo.

Tout ceci est vrai, et a été testé par votre serviteur depuis 4 années consécutives.

J'aimerai que tous mes collègues cyclistes du forum viennent apporter leur témoignage pour convaincre les récalcitrants au charme pourtant indéniable de la petite reine.

Alors ami(e) lecteur (euse), tu commences quand ?

Rho, Alain, tu sais qu'un grand avenir de bonimenteur de foire s'ouvre à toi, là?
(En version 2011, sinon, tu rajoutes la photo avant/après et un lien vers ta boutique de vélo en ligne...)

Plus sérieusement, je suis persuadée que l'exercice physique régulier est la meilleure solution pour bcp de problèmes de santé, quand on peut pratiquer... et que 90% de gens qui s'inscrivent dans un club de sport laissent tomber.
Donc considérer que le vélo est désormais LE mode de transport obligatoire, c'est sans aucun doute la bonne idée...

Tu as vu les premiers effets au bout de combien de temps?

(signé une lecteuse admirateuse)

le vélo d'appartement, çà compte aussi ?

Dempsey a écrit:le vélo d'appartement, çà compte aussi ?

C'est moins rigolo peut être, mais point de vue santé ça doit être pareil, non ?
En plus, si tu en profites pour produire ton électricité ou faire tourner la machine à laver...

@Alain : Tes remarques sont pertinentes et marquées du bon sens, en effet le vélo est idéal pour rester en forme !

@ toutes et tous: Le vélo est réputé très bon pour le coeur, 1/2h de vélo/jour diminue de 50% les risques d'accidents cardiaques.

Le vélo augment sa capacité aérobie, pour faire simple, son souffle...

Pour la ligne, je me suis mis au vélo "sérieusement" depuis 5 mois ; j'ai perdu 9 kg...Ils étaient en trop donc c'est tout bon !

@Dempsey: Bien sûr que le vélo d'appartement t'apportera des bienfaits !

Mais il y a 2 points qui seront moins bien traités que le vélo en extérieur, selon moi :

- l'oxygénation (si tu es à la campagne, parce qu'en ville... )

- l'endurance, et en particulier la "récupération active" du fait du manque de dénivelé en appartement...

Ce terme barbare s'explique comme la capacité de récupérer d'un effort tout en continuant à exercer celui-ci, mais de façon différente...

Par exemple, si arrivé au sommet d'une grosse côte, tu parviens à récupérer de ton effort sans t'arrêter pour reprendre ton souffle, c'est de la récup active... Et ça, c'est dur à faire en vélo d'appart...Maintenant, il y a peut-être avec l'électronique, des vélos qui permettent de simuler des côtes et des descentes, ça je l'ignore.

Cannelle a écrit:

Dempsey a écrit:le vélo d'appartement, çà compte aussi ?

C'est moins rigolo peut être, mais point de vue santé ça doit être pareil, non ?
En plus, si tu en profites pour produire ton électricité ou faire tourner la machine à laver...

c'est exactement ce que je pensai ?
on pédalai bien, avant, pour coudre ?

Cannelle a écrit:

Plus sérieusement, je suis persuadée que l'exercice physique régulier est la meilleure solution pour bcp de problèmes de santé, quand on peut pratiquer... et que 90% de gens qui s'inscrivent dans un club de sport laissent tomber. très finement observé, un souvenir personnel ?
Donc considérer que le vélo est désormais LE mode de transport obligatoire,heu obligatoire ... n'est ce pas un rien excessif ? ou alors quand je serais maître du monde gnek! gnek! gnek! c'est sans aucun doute la bonne idée...

Tu as vu les premiers effets au bout de combien de temps?au niveau respiratoire, en quelques semaines, au niveau cardiaque il m'a fallut un peu de temps, j'ai un wolf parkinson white, (rythme cardiaque trop élevé en permanence) mais en un an mon rythme moyen dégringolait de 10 pulsations minutes

quand au poids, heu ... comment dire... disons que mon équilibre muscle matière grasse devenait plus équilibré dirais je pudiquement, ouais en fait y a encore du boulot mais l'avantage c'est que je mange ce que je veux et que je grossis plus du tout, (mince ça explique peut être mon problème)

Par contre, au niveau des cuisses, c'est strictement spectaculaire, surtout au niveau de l'hyschio -jambier et ça franchement pour un homme en short, ben ça le fait.

(signé une lecteuse admirateuse)Tiens, je t'ai pas envoyé de photos de mes cuisses pourtant .

Dempsey, tu pourrais au moins citer le lavélo plutôt qu'un inutile vélo d'appartement, ça oui ça doit faire les cuisses, (surtout au moment de l'essorage)

C'est pas de la blague, sur mon ancien forum de vélo, pratiquement tous les pratiquants réguliers faisaient état
d'une amélioration de leur santé et ceux qui en faisaient vraiment beaucoup étaient quasiment des machines qui ne connaissaient pas le nom de leur médecin référent.

je connais l'un de ces énergumènes a mon travail, en 17 ans, je ne l'ai jamais vu avec ne fut ce que la goutte au nez.

Tentez le coup au printemps, je vous jure que vous ne le regretterez pas. yano et moi allons mettre en place
des petits sujets ciblés pour aider les débutants.

Mouais. [mode mauvaise foi ON] Ben... ça conserve pas toujours...

Invité a écrit:
on pédalai bien, avant, pour coudre ?

Hey, 4 ans ont passé mais je ne peux pas m'empêcher de relever... Moi, je pédale encore pour coudre!
Machine moderne trop chère à réparer, machine familiale qui n'attendait qu'une courroie pour repartir, et hop!
La seule chose qui fasse vraiment un effet sur les muscles c'est de faire une canette, là, oui, on le sent! Et comme la position est différente, et le mouvement aussi, ce ne sont pas les mêmes muscles qui fatiguent que pour le vélo!